गर्मी में काम: पानी, छाया और आराम

यह भोला है, हमारे निर्माण स्थल पर गर्मी में सामान जमाने का काम कर रहा है।

धूप तेज है; पहले पानी, छाया और आराम की जगह देख लो।

गलत: भोला प्यास लगने तक पानी टालता है; बोतल पास होने पर भी पानी नहीं पीता।

गलत: वह तेज धूप में काम करता रहता है, जबकि पास ही सुरक्षित छाया है।

गलत: वह आराम छोड़कर लगातार काम करता है, ताकि आज का काम जल्दी खत्म हो।

इससे शरीर में गर्मी जमा हो सकती है; धूप और लगातार मेहनत खतरा बढ़ाते हैं।

जाँच एक: प्यास का इंतजार मत करो; थोड़ा पानी बारंबार पियो और साफ पानी पास रखो।

जाँच दो: सीधे सूरज से बचो; जहाँ संभव हो, काम छाया में करने की व्यवस्था करो।

जाँच तीन: नियमित आराम लो; चक्कर या कमजोरी लगे तो काम रोककर छाया में जाओ और जिम्मेदार को बताओ।

चक्कर आए तो रुकना, दौड़ना या छिपाना? सोचिए: तीन, दो, एक।

रुकना सही है, क्योंकि चक्कर चेतावनी है। छाया में जाओ, जिम्मेदार को बताओ और अकेले मत रहो।

पानी बारंबार पियो। छाया में रहो। नियमित आराम लो।